Project Description
Niewłaściwa technika podczas pokonywania dużych dystansów może doprowadzić do poważnych kontuzji. Największym zagrożeniem jest: bieganie na piętach (zbyt duże kroki), stawianie stopy na podłożu ze znacznym wyprzedzeniem bioder, zbyt niskie unoszenie kolan, brak pracy ramion.
Niewłaściwa technika oraz biomechanika biegu może doprowadzić do kontuzji:
- kolano biegacza
- zespół gęsiej stopy
- chondromalacja rzepki
- przeciążenia lędźwiowego odcinka kręgosłupa
- zmęczeniowe złamanie kości śródstopia lub podudzia
- zapalenie ścięgna Achillesa i rozcięgna podeszwowego
Analizę biegu przeprowadzamy na ruchomej bieżni, a do oceny wykorzystywana jest kamera analizująca składowe elementy techniki biegu.
W trakcie badań ocenie zostaje poddana stopa (pod jakim kątem dotyka podłoża), a także jaką częścią dotyka ona podłoża i pod jakim kątem. Ocenie zostaje również poddane podudzie – pod jakim kątem ustawia się w stosunku do podłoża podczas kontaktu z podłożem. Ważną częścią badania jest sprawdzenie biomechaniki biegu, a także asymetrii nóg.
Ocena mechaniki i techniki biegu jest istotnym elementem prewencji i rehabilitacji urazów biegowych, a także monitoringu ekonomiki biegu. Pozwala minimalizować ryzyko odniesienia kontuzji biegowych a także dokonać właściwych korekt w prowadzeniu treningów. Program kierowany jest do wszystkich początkujących i średniozaawansowanych biegaczy, a w szczególności do osób, które planują rozpocząć przygodę z tym coraz bardziej popularnym sportem.
GODZINY PRACY
Poniedziałek – Piątek
8:00 – 21:00
Sobota
8:00 – 15:00
